睡眠中､脳脊髄液が脳をキレイに 私たちの全身の細胞は、日々新陳代謝を繰り返しています。 新陳代謝とは、身体の中で起きている、生きるうえでとっても大切なプロセスです。これは、私たちの身体がエネルギーを作り出し、成長したり、 […]

あなたも､ブレインフォグ？ あなたは、「ブレインフォグ」という症状をご存じですか？頭にモヤがかかったようにぼんやりしてしまい、考えたり、集中するのが難しくなってしまう状態のことです。頭の中に靄がかかったような状態になり、

あなどれない、隠れ酸欠の実態 2020年、 新型コロナウイルスが世界中に広まりました。 世の中がガラッと変わり、 私たちの生活に大きな影響を与えましたね。現在は状況が落ち着いてきましたが、 その当時の習慣が残り、多くの人

疲労回復は、呼吸から始まる 体操、運動、スポーツというと、手足が動きまわっているものをイメージするのではないでしょうか。 体操でいえば、典型的なのがラジオ体操。まさに手足を動かし続けますね。 そのため、疲労回復に体操をと

毎日のお白湯で健康に 白湯はまるで魔法の飲みものです。白湯って何？と聞かれ、一言で言うなら、｢ただのお湯｣。特別なものでも何でもない。 しかし、沸かし方にはちょっとしたコツがあります。飲み方にもルールがあります。 これら

体調が悪いのに原因がわからない 「体がふらふらして、外出するのが怖い」「ときどきめまいがして、手足も冷える。その上に胃腸の調子もよくないし」「体中悪いところだらけなのに、病院で診てもらっても異常はないと言われた」――こん

体のバランスをとる、自律神経 人が生活する環境には、いろいろな変化がおとずれます。夏は暑い、冬は寒い。晴れの日もあれば、雨も降りますよね。それによって、ときには高熱がでたり、咳が止まらなかったり。 大げさな言い方ですけど

クラニオセイクラルとは？ クラニオというのは、頭蓋骨のこと。実は頭蓋骨は１つの骨ではなくて、複数の骨が組み合わさって完成しています。さらに、その複数の骨が微妙に動いているのです。 私は、初めて頭蓋骨は動くというのを聞いた

コーヒーの飲み過ぎは危険？ コーヒーがお好きな方って多いと思います。ただ、ご承知の通りカフェインが入っています。 私は、カフェインはあまり身体に入れない方がいいという考えです。その理由は、東洋医学的にいうと、カフェインを